De astăzi vreau să beau zilnic în jur de 2 litri de apă, sau mai mult. Am observat că nu prea beau apă și nu e bine deloc. De dimineață mi-am pregătit o sticlă de 0.5l de apă și o țin mereu pe lângă mine. Până acum am băut un litru fără să-mi dau seama. Cum termin sticla, mă duc repede să o umplu din nou.
Sunt curios să văd câtă apă pot să beau, fără să mă îndop. Dacă o țin așa toată ziua sper să consum în jur de 2,5-3 litri de apă. Mă simt mult mai bine când sunt hidratat. Acum nu mai stau însetat nici o clipă. Când îmi este sete am sticla lângă mine și beau, uneori fără să-mi dau seama, numai ce văd sticla goală. Se pare că am un corp care cere multă apă. Am citit și câteva articole despre apă și consumul ei și am aflat că apa este bună la toate: de la înfrumusețarea pielii până la slăbit. Vă recomand și vouă să faceți același lucru ca mine (cu sticluța) și vedeți câtă apă puteți bea pe zi.
Tu câți litri de apă bei pe zi?
eu beau peste 2 litri , dar nu doar apa , ( apa , suc , bere , vin )
Corect trebuie sa bem 2 litri de lichide pe zi, asta insemnand : apa, suc, ciorbe, supe, apa din fructe, iaurt lichid, nu neaparat sa fie apa. Eu zic sa nu sari la 3 litri pentru ca nu stii cum iti reactioneaza organismul, pentru ca toti avem o limita. Mi-a zis si mie medicul sa beau 35 ml de lichid/kg. Adica, daca cineva are 40 de kg trebuie sa bea 1400 ml de lichide pe zi:P
eu vara beau foarte multa apa …cred ca depasesc 2 litri pe zi,in schimb iarna nu cred ca ajung pana la 2 litri .
Eu nu mai am un rinichi si de cand m-am operat beau si cate 4 litri de apa pe zi, in afara de alte lichide.
De fel, apa nu se bea in cantitate mare (odata) se bea inghitituri mici cam la 10 minute 😀 dar regulile sunt facute ca sa fie incalcate :)) nu am estimat cantitatea de apa pe care o beau, dar sa zic ca un litru si ceva tot beau 😀